Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có sự rõ ràng về mục tiêu của bạn là điều cần thiết để có động lực để đạt được những mục tiêu đó.

Nếu bạn không rõ ràng về những gì bạn đang làm, thật khó để có động lực . Đó là lý do tại sao các nhiệm vụ dường như dễ dàng, như gửi fax, có thể sẽ mất nhiều tháng. Có một sự thiếu rõ ràng về cách để làm điều đó, vì vậy bạn không – cho đến khi bạn phải hoặc quá muộn.

Bạn có thể liên hệ?

Thật không may, có một sự thiếu rõ ràng là lý do tại sao rất nhiều người giải quyết cho ít hơn ước mơ của họ. Robert Brault, tác giả của Round Up the Usual Subjects , nói, “Chúng tôi được giữ từ mục tiêu của chúng tôi không phải bởi những trở ngại mà bởi một con đường rõ ràng đến một mục tiêu thấp hơn.”

Bạn muốn rõ ràng đến nỗi bạn sẵn sàng giải quyết cho các mục tiêu thấp hơn, đơn giản chỉ vì con đường để đạt được mục tiêu thực sự của bạn là ít rõ ràng hơn.

Khi bạn đang cố gắng để đạt được điều gì đó lớn lao, bạn có lý do tại sao nhưng hiếm khi làm thế nào . Con đường để đạt được mục tiêu của bạn là xa rõ ràng.

Bạn không có đầu mối làm thế nào bạn sẽ làm những gì bạn muốn làm.

Theo một số học giả , nỗi sợ hãi không biết có thể là nền tảng của tất cả những nỗi sợ khác. Để tránh những điều chưa biết, hầu hết mọi người bảo lãnh cho những giấc mơ của họ.

Dưới đây là cách bạn có thể tìm thấy sự rõ ràng và hiểu biết để đạt được mục tiêu lớn nhất của mình.

1. Embrace không rõ.

“Đó là một việc kinh doanh nguy hiểm, Frodo, đi ra ngoài cửa của anh. Bạn bước lên đường, và nếu bạn không giữ chân mình, không biết bạn có thể bị cuốn vào đâu. ”  —JRR Tolkien

Khi bạn trải nghiệm cái chưa biết, trải nghiệm cảm xúc của bạn là gì?

Hầu hết mọi người nhận thức được cái chưa biết là đe dọa, biểu thị một sự khoan dung thấp cho sự mơ hồ. Nhưng một số người cởi mở hơn với cái chưa biết.

Thật thú vị, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em thường có khả năng dung nạp cao hơn đối với người không rõ ràng hơn người lớn. Trẻ em thường sẵn lòng chấp nhận điều kiện âm u – những tình huống mà khả năng thắng hay thua không được biết. Khi bạn lớn tuổi hơn, mong muốn của bạn về sự an toàn và bảo đảm giúp bạn được bảo vệ an toàn trong khu vực thoải mái của bạn.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bạn hài lòng hơn với công việc của mình, sự khoan dung của bạn càng cao đối với sự mơ hồ. Nói cách khác, nếu bạn thích và tin vào những gì bạn đang làm, bạn sẽ cảm nhận được sự khó chịu về cảm xúc của cái chưa biết. Bill Walsh, cựu huấn luyện viên trưởng của San Francisco 49ers nói, “Nếu lý do của bạn đủ mạnh, bạn sẽ tìm ra cách làm thế nào!”

2. Tìm sự rõ ràng nhanh chóng.

Nó được giải quyết sau đó: Nếu bạn muốn đạt được những điều lớn, con đường của bạn sẽ không rõ ràng và mơ hồ. Nhu cầu cảm xúc về sự rõ ràng và sợ hãi của những điều không biết khiến mọi người từ bỏ ước mơ của họ để theo đuổi đơn giản hơn.

Có mục tiêu rõ ràng là điều cần thiết để thúc đẩy. Do đó, để có được động cơ để đạt được ước mơ lớn của bạn, bạn cần sự rõ ràng. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn có tất cả những điều đó. Điều đó có nghĩa là bạn đã rõ ràng trong một hoặc hai bước tiếp theo.

Nếu bạn đang ở điểm đánh dấu dặm 1 và ước mơ của bạn ở mốc đánh dấu 50, bạn chỉ cần đủ thông tin và hỗ trợ để đến điểm đánh dấu dặm 3 hoặc 4. Khi bạn đến đó, bạn sẽ cần thêm hướng dẫn. Nhưng bạn không có đầu mối những gì các hướng dẫn sẽ được, bởi vì bạn hiện không biết những gì bạn không biết. Khi bạn đến bước tiếp theo, bạn sẽ có thể đặt câu hỏi hay hơn. Bạn sẽ có thể đánh giá tốt hơn những người có thể giúp bạn đạt được điểm đánh dấu dặm 5, 6, 7 hoặc 8. Điều gì khiến bạn ở đây sẽ không đưa bạn đến đó.

Bạn đang trên một cuộc săn kho báu và bạn đang tìm manh mối và hướng dẫn trên đường đi. Đây là quá trình và trải nghiệm cảm xúc khi theo đuổi một giấc mơ lớn .

Đây là những gì bạn cần phải tiến lên ngay bây giờ:

  1. Một trạm kiểm soát rõ ràng (vì vậy bạn thực sự biết những gì để làm)
  2. Dòng thời gian khó và nhanh
  3. Các công cụ và hệ thống phù hợp
  4. Cấu trúc hỗ trợ

Nếu bạn có bốn điều này, bạn sẽ có đủ rõ ràng – và do đó đủ động lực để tiến lên phía trước. Bạn sẽ được kéo dài, phát triển và di chuyển trong khi những người khác bị choáng ngợp bởi khoảng cách giữa dặm đánh dấu 1 và 50. Trong khi họ đang nhìn chằm chằm vào rừng từ xa, bạn đang cuộn theo cách của bạn thông qua các cây. Và đủ sớm, bạn sẽ ở phía bên kia.

Với phông nền này, đây là cách hiệu quả nhất mà tôi đã tìm thấy để có đủ rõ ràng để tiếp tục tiến lên phía trước.

3. Học với mục đích.

“Sự khôn ngoan chúng ta đã mất trong tri thức ở đâu? Kiến thức chúng ta đã mất ở đâu? ”  —TS Eliot

Khi bạn tìm kiếm việc học , nó nên có mục đích.

Là một huấn luyện viên điều hành, tôi ngạc nhiên khi có bao nhiêu người tìm kiếm lời khuyên của tôi mà không biết họ muốn gì. Tôi không thể đưa ra quyết định của người khác cho họ. Và không ai có thể đưa ra quyết định của tôi cho tôi.

Nhưng khi mọi người tìm kiếm dịch vụ của tôi vì một lý do rất cụ thể, và rõ ràng tôi là người thích hợp để giúp họ nhận được từ điểm A đến điểm B, mọi thứ diễn ra tuyệt vời. Bởi vì khi bạn biết những gì bạn muốn học, sau đó bạn có thể quyết định ai có thể giúp bạn đạt được điều đó.

Chỉ có bạn mới có thể quyết định hướng đào tạo của bạn. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc học tự định hướng có tương quan cao với sự hài lòng của học tập. Vì vậy, những gì bạn học nên kết nối rõ ràng với sở thích và mục tiêu của bạn. Như Albert Einstein đã nói, “Đó là cách để học hỏi nhiều nhất, rằng khi bạn đang làm điều gì đó với sự hưởng thụ như vậy mà bạn không nhận thấy rằng thời gian trôi qua.”

4. Tập trung vào việc học dựa trên ngữ cảnh.

Cách nhà thờ Mặc Môn huấn luyện những người truyền giáo trẻ của họ nói tiếng nước ngoài một cách hiệu quả đã thu hút rất nhiều sự chú ý. Khi một thanh niên 18 hoặc 19 tuổi vào Trung Tâm Huấn Luyện Truyền Giáo (MTC), họ nhập vào một cái gì đó của một trại huấn luyện học ngôn ngữ. Học sinh tại MTC học trong một vài tuần những gì đòi hỏi hầu hết các sinh viên đại học từ ba đến bốn năm.

Nhiều trường đại học đã áp dụng các phương pháp của MTC vào chương trình học ngôn ngữ của họ. Quân đội Mỹ cũng đã nghiên cứu và hợp tác với MTC để hiểu rõ hơn về cách huấn luyện một cách hiệu quả binh lính của họ. Kết quả là, Lữ đoàn Tình báo của Quân đội, có trụ sở tại Utah, dựa vào những người truyền giáo Mặc Môn cũ để lấp đầy các cấp bậc của họ.

Vậy một số phương pháp MTC là gì?

Chủ yếu, MTC sử dụng học ngữ cảnh Họ bắt đầu bằng cách đọc một cụm từ và làm việc trên cách phát âm. Một khi học sinh có một nắm bắt cơ bản, chúng được đưa vào các nhóm hai để đóng vai kịch bản trong thế giới thực. Đóng vai trò tạo nên khoảng 70 phần trăm học tập tại MTC — học trong khi làm — với một giáo viên đứng bởi huấn luyện viên riêng khi cần thiết.

Hệ thống rất đơn giản:

  • Tìm hiểu một khái niệm.
  • Thực hành và sử dụng khái niệm đó trong một kịch bản thực tế.
  • Nhận huấn luyện và phản hồi.
  • Nói lại.
  • Nhận huấn luyện và phản hồi.

Điều thú vị là, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra ảnh hưởng của vai trò chơi trên khái niệm tự giác của thanh thiếu niên nhút nhát. Một nhóm thanh thiếu niên được đào tạo dựa trên thảo luận truyền thống trong khi một nhóm khác đóng vai trò huấn luyện dựa trên vai trò. Nhóm đã đóng vai trò đã trải qua một sự thay đổi tích cực đáng kể trong khái niệm tự của họ, trong đó có một tác động đáng kể đến hành vi của họ.

Trong thế giới kỹ thuật số của chúng tôi, đào tạo mô phỏng — dựa trên vai trò chơi kịch bản trong thế giới thực – đang ngày càng phổ biến. Ngoài ra, nghiên cứu đã nhận thấy rằng việc nhận được phản hồi nhất quán là điều cần thiết để học tập hiệu quả.

4 mẹo để đặt mục tiêu mạnh mẽ

5. Áp dụng học ngữ cảnh.

“Nếu bạn muốn thay đổi lâu dài, bạn phải từ bỏ ý tưởng này về ‘thử một cái gì đó.’ Bạn phải quyết định bạn sẽ cam kết làm chủ. Hầu hết mọi người đều vọc. Họ nói, ‘Tôi muốn thay đổi cơ thể của mình’ hoặc ‘Tôi muốn làm cho mối quan hệ của tôi tốt hơn.’ Những người này không có đủ chi tiết để theo dõi. ”  —Tony Robbins

Tôi xác định việc học như một sự thay đổi vĩnh viễn trong nhận thức và / hoặc hành vi. Nói cách khác, học tập thực sự liên quan đến sự thay đổi vĩnh viễn về cách bạn nhìn và hành động trên thế giới. Sự tích tụ thông tin không phải là việc học.

Nếu bạn muốn học một cái gì đó một cách nhanh chóng , bạn cần phải đắm mình trong điều đó và ngay lập tức thực hiện những gì bạn đang học.

Cách nhanh nhất để học tiếng Tây Ban Nha, ví dụ, là bằng cách đắm mình trong một nền văn hóa Tây Ban Nha. Thẻ flash trong 15 phút mỗi ngày cuối cùng sẽ đưa bạn đến đó. Nhưng bạn sẽ thực hiện các kết nối sâu hơn với một vài ngày hoàn toàn đắm mình hơn bạn sẽ trong những tháng “dabbling.”

Bạn cần đủ rõ ràng để có động lực cao để tiến lên phía trước. Sự rõ ràng hơn bạn có của con đường thiết lập trước khi bạn, động lực của bạn càng cao sẽ đi xuống con đường đó. Vì vậy, thay vì cố gắng thúc đẩy bản thân, mục tiêu của bạn phải là làm rõ các bước tiếp theo trước bạn.

Đây là cách làm.

6. Nhận giáo viên.

“Khi học sinh đã sẵn sàng, giáo viên sẽ xuất hiện. Khi học sinh thực sự sẵn sàng, giáo viên sẽ biến mất. ”  —Lao Tzu

Khi bạn di chuyển vượt ra ngoài để dấn thân với cam kết đầy đủ, bạn sẽ muốn học một cách nhanh chóng. Vì vậy, bạn sẽ cần một giáo viên. Ai đó có thể giúp bạn thực hiện một vài bước tiếp theo.

Giáo viên này có thể dưới dạng một cuốn sách hoặc một khóa học trực tuyến. Hoặc nó có thể là một người thực sự. Lợi ích của một người thực sự là nhận được phản hồi ngay lập tức, có liên quan và câu trả lời trực tiếp cho câu hỏi của bạn.

Gần đây tôi đã thuê một người để giúp tôi tìm hiểu phần mềm cho doanh nghiệp trực tuyến của mình. Tôi muốn trải nghiệm kiểu ngâm. Hóa ra, anh ấy sống cách tôi bảy giờ. Vì vậy, tôi lái xe xuống nhà và dành hai ngày liền với anh ta. Tôi ngủ trên chiếc ghế dài trong chiếc quần jeans và áo phông.

Trong hai ngày này, tôi đã học được nhiều hơn tôi có thể tự học được trong sáu tháng. Giáo viên của tôi có thể nhanh chóng đánh giá tôi đang ở đâu. Tôi đã có thể hỏi anh ta câu hỏi. Trên một bảng giá vẽ, anh ta sẽ giải thích phần mềm và cách nó hoạt động.

Sau khi giải thích các khái niệm và trả lời các câu hỏi của tôi, anh ấy sẽ ngay lập tức cho tôi áp dụng việc học của tôi. Điều này đã phơi bày những khoảng trống thực sự trong sự hiểu biết của tôi Có thể áp dụng một cái gì đó, sau khi tất cả, là sự khác biệt giữa việc biết một cái gì đó và hiểu nó. Napoleon Hill nói, “Kiến thức chỉ là sức mạnh tiềm tàng. Nó chỉ trở thành sức mạnh khi, và nếu nó được tổ chức thành những kế hoạch hành động nhất định. ”

7. Lặp lại cho đến khi việc học của bạn trở nên bất tỉnh.

Trong khi thực hiện những gì tôi đã học được, giáo viên của tôi sẽ theo dõi tôi từ xa. Anh ấy để tôi đấu tranh khi tôi cố gắng nhớ lại những gì anh ấy vừa mới chỉ cho tôi.

Lần đầu tiên áp dụng những gì ông đã dạy mất rất nhiều thời gian và công sức. Vì vậy, chúng tôi đã làm điều đó một lần nữa, và một lần nữa, và một lần nữa. Theo thời gian, tôi trở nên có năng lực và tự tin.

Học một cái gì đó mới là tất cả về bộ nhớ và cách bạn sử dụng nó. Ban đầu, vỏ não trán trước của bạn — lưu trữ bộ nhớ làm việc (hoặc ngắn hạn) của bạn — thực sự bận rộn tìm ra cách thực hiện nhiệm vụ.

Nhưng một khi bạn thành thạo, vỏ não trước trán được nghỉ ngơi. Trong thực tế, nó được giải phóng tới 90% . Khi điều này xảy ra, bạn có thể thực hiện kỹ năng đó một cách tự động, để tâm trí ý thức của bạn tập trung vào những thứ khác.

Mức độ hiệu suất này được gọi là tính tự động, và đạt được nó phụ thuộc vào những gì các nhà tâm lý học gọi là học quá mức hoặc đào tạo quá mức.

Quá trình nhận được một kỹ năng để tự động liên quan đến bốn bước, hoặc giai đoạn:

  • Học tập lặp đi lặp lại của một tập hợp thông tin nhỏ. Ví dụ: nếu bạn đang chơi bóng rổ, điều đó có nghĩa là quay cùng một lần. Chìa khóa ở đây là đi xa hơn điểm ban đầu của sự thành thạo.
  • Làm cho việc đào tạo của bạn dần dần khó khăn hơn . Bạn muốn làm cho công việc khó khăn hơn và khó hơn cho đến khi nó quá khó. Sau đó, bạn mang lại những khó khăn trở lại xuống một chút, để ở gần giới hạn trên của khả năng hiện tại của bạn.
  • Thêm ràng buộc thời gian. Ví dụ, một số giáo viên toán học yêu cầu học sinh làm việc trên các vấn đề khó khăn với các mốc thời gian ngày càng rút ngắn. Thêm thành phần thời gian thách thức bạn theo hai cách. Đầu tiên, nó buộc bạn phải làm việc một cách nhanh chóng, và thứ hai, nó làm mất đi một phần bộ nhớ làm việc của bạn bằng cách buộc nó phải tỉnh táo về đồng hồ tích tắc.
  • Thực hành với việc tăng tải bộ nhớ — đó là, cố gắng thực hiện một nhiệm vụ tinh thần với những thứ khác trong đầu bạn. Nói một cách đơn giản, nó có mục đích thêm phiền nhiễu vào chế độ đào tạo của bạn.

Về cơ bản, bạn muốn sự hiểu biết của bạn về một thứ gì đó linh hoạt và linh hoạt. Bạn muốn có thể áp dụng việc học của mình trong các ngữ cảnh khác nhau và cho các mục đích khác nhau. Bạn học kỹ năng của bạn trong và ngoài.

8. Đặt mục tiêu cụ thể với một thời gian khó khăn.

“Tư duy không thể tránh khỏi là suy nghĩ và hành động như thể những gì bạn đang làm là một kết luận tha thứbởi vì bạn thiết lập các điều kiện cho nó xảy ra.”  —Eban Pagan

Sau khi đào tạo xong, bạn cần đưa nó vào thế giới thực. Bạn làm điều này bằng cách đặt ra các mục tiêu lớn yêu cầu bạn sử dụng kiến ​​thức bạn vừa mua.

Ngay trước khi rời khỏi nhà giáo viên của tôi, chúng tôi đặt mục tiêu cùng nhau. Mặc dù các mục tiêu dường như quá lớn, tôi cảm thấy tự tin rằng tôi có thể đạt được chúng bởi vì bây giờ tôi đã có sự rõ ràng .

Thời gian để đạt được mục tiêu của tôi là ba tháng. Vào cuối ba tháng đó, tôi sẽ trở lại nhà anh ta để tập luyện thêm. Chúng tôi đã ở trên lịch Google của nhau và tôi đã trả tiền trước cho trải nghiệm học tập ngâm mình tiếp theo của chúng tôi.

9. Theo dõi và trách nhiệm.

“Khi hiệu suất được đo, hiệu suất được cải thiện. Khi hiệu suất được đo lường và báo cáo, tốc độ cải thiện tăng tốc. ”  —Thomas S. Monson

Rõ ràng là điều tạo động lực .

Theo dõi là điều tạo ra nhận thức.

Báo cáo là điều tạo ra trách nhiệm giải trình.

Có ba điều này sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng.

Nếu bạn không theo dõi hành vi hàng ngày của mình, bạn chắc chắn sẽ làm tồi tệ hơn bạn nghĩ. Ví dụ, hầu hết mọi người không có đầu mối mà tiền của họ đi bởi vì họ không theo dõi chi phí của họ.

Theo nghiên cứu , tự điều chỉnh là quá trình tâm lý phát hiện sự mâu thuẫn giữa mục tiêu và hành vi của bạn. Đó là sự đánh lửa của lực lượng động lực của bạn giúp bạn có được từ nơi bạn đến nơi bạn muốn.

Cụ thể, tự điều chỉnh hoạt động theo ba cách:

  • Tự giám sát xác định bạn hiện đang hoạt động tốt như thế nào.
  • Tự đánh giá xác định bạn đang thực hiện tốt như thế nào so với mục tiêu của bạn.
  • Tự phản ứng quyết định cách bạn suy nghĩ và cảm thấy so sánh với mục tiêu của bạn. Khi bạn cảm thấy không hài lòng với hiệu suất của bạn, phản ứng tự đẩy bạn để phân bổ lại nguồn lực động lực của bạn.

Ngoài việc theo dõi, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trách nhiệm giải trình cải thiện hiệu suất. Khi bạn báo cáo hiệu suất của mình cho ai đó, đặc biệt là người bạn tôn trọng, nó sẽ thêm động lực bên ngoài và quan hệ để thành công.

Trong các phiên có trách nhiệm của bạn, bạn có thể nhận được huấn luyện và phản hồi về nơi bạn có thể cải thiện .

Phấn đấu để đạt được mục tiêu lớn là không dễ dàng. Hầu hết mọi người sẽ từ bỏ ước mơ của họ để có một con đường rõ ràng cho các mục tiêu thấp hơn.

Nếu bạn muốn di chuyển nhanh chóng đến các mục tiêu lớn của mình, bạn sẽ cần phải thành thạo trong việc đạt được sự rõ ràng cho các bước tiếp theo trong hành trình của mình. Cách tốt nhất để làm điều này là thông qua việc học theo ngữ cảnh và theo phong cách ngâm.

Càng rõ ràng và rộng hơn của bạn, các mục tiêu của bạn càng lớn. Để đảm bảo bạn đạt được các mục tiêu đó, bạn cần phải theo dõi hành vi của mình hàng ngày và có hệ thống trách nhiệm giải trình cao.

Đó là tất cả trong thiết lập. Khi bạn thiết lập các điều kiện một cách hiệu quả, bạn sẽ đạt được mục tiêu không thể tránh khỏi.

Theo nguồn của: success.com

Trả lời