Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nha đam (lô hội) là một trong những nguồn thực phẩm có lợi cho sức khoẻ tốt nhất trong thế kỷ 21, đặc biệt trong lĩnh vực thực phẩm dinh dưỡng, dược phẩm và hóa mỹ phẩm.
Nha đam, một vị thuốc đa năng
Nha đam được sử dụng trong cả Đông y và Tây y với nhiều tác dụng. Aloin là hoạt chất chính có trong lá nha đam (chiếm tới 16-20%), có tác dụng nhuận tràng. Lá nha đam cũng chứa tinh dầu màu vàng có mùi đặc biệt. Mino và Glucose Poly Saccharide là thành phần chất xơ giúp làm dịu vết thương. Chất Saponin giúp thanh lọc cơ thể, trong khi Anthraquinones Complex giúp giảm đau, trị viêm da và ngăn ngừa xâm nhập vi khuẩn.
Khả năng kháng khuẩn: Các nghiên cứu gần đây cho thấy nhựa nha đam có tính sát khuẩn và gây tê, cũng như làm dịu vết thương từ bỏng nhẹ, côn trùng cắn hoặc da bị nắng. Dịch tươi nha đam cũng có khả năng kháng khuẩn lao.
Làm lành vết thương: Khi được thoa lên vết thương, nha đam giúp làm tê nhẹ và giảm ngứa, sưng đau. Nó cũng tăng lưu thông máu ở vùng bị thương và kích thích quá trình lành vết thương.
Trị các bệnh đường ruột: Nha đam có khả năng cân bằng hệ thống đường ruột bằng cách điều chỉnh độ pH, cải thiện tính co bóp của ruột và dạ dày, tăng tính nhuận tràng. Chất đông dính trong nha đam tạo ra một lớp màng ở khúc đầu ruột để ngăn chất độc trong phân không thấm trở lại cơ thể và ngăn vi khuẩn xâm chiếm tế bào.
Chống béo phì: Chất aloin trong lá nha đam có hiệu quả trong việc giảm cân. Nếu bạn muốn có một thân hình nhỏ gọn, hãy bổ sung nước ép nha đam vào thực đơn của bạn.
Trị viêm loét dạ dày: Uống dịch từ lá nha đam khi đói có tác dụng làm lành vết viêm loét dạ dày (nhưng không nên vượt quá 400mg/ngày).
Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Các hoạt chất trong lá nha đam kích thích tiết insulin từ tuyến tụy, giúp giảm lượng đường glucose đến mức chấp nhận được.
Phòng ngừa sỏi niệu: Các Anthraquinon trong lá nha đam kết hợp với ion canxi trong đường tiểu tạo thành hợp chất tan để loại bỏ qua nước tiểu.
Nha đam – mỹ phẩm kỳ diệu
Dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa: Axit amin và polysaccharide trong lá nha đam giúp duy trì độ ẩm trên da và làm da mềm mịn. Dịch nha đam kích thích sản xuất collagen và elastin, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và làm tóc mượt mà.
Chống mỏi mắt: Nếu mắt mệt mỏi, mí mắt nặng, quầng thâm, bạn có thể cắt hai lát nha đam, bỏ vỏ xanh bên ngoài, đắp lên mắt và nằm yên trong 15 phút. Bạn sẽ cảm thấy mắt mát mẻ và giảm quầng thâm quanh mắt.
Trị mụn: Nha đam có khả năng tiêu diệt mụn và tế bào chết, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da săn chắc. Hãy sử dụng dịch nha đam bôi lên nốt mụn ngay khi phát hiện để ức chế quá trình phát triển mụn.