Bên cạnh các bước dưỡng da ban đêm cơ bản, phụ nữ hiện đại cần bổ sung những hoạt chất cần thiết thông qua sản phẩm đường uống làm đẹp da uy tín nhằm bảo vệ da trước những tác nhân gây hại.
Bỗng một ngày khi soi gương và bạn nhận ra làn da trở nên kém sắc bởi khô sạm, xuất hiện nám hoặc nhiều nếp nhăn hơn trước. Đây là hệ quả của việc “lơ là” dưỡng da mỗi đêm trước khi ngủ. Vậy thì bắt đầu lại nào, hãy áp dụng ngay 8 bước dưỡng da ban đêm trong bài viết sau để da trắng hồng rạng rỡ, thu hút mọi ánh nhìn.
1. Dưỡng da ban đêm có tác dụng gì?
So với ban ngày chỉ ưu tiên làm sạch và sử dụng kem chống nắng thì dưỡng da ban đêm đòi hỏi sự khéo léo. Theo đó, chăm sóc da đúng cách vào buổi tối giúp mang lại 3 công dụng nổi bật sau:
- Thúc đẩy quá trình tái tạo da: Dưỡng da đều đặn vào ban đêm giúp sửa chữa các tế bào hư tổn, tăng độ săn chắc và cải thiện làn da tươi tắn.
- Tăng sản xuất Melatonin: Chăm sóc da ban đêm góp phần tăng sản xuất Melatonin – một hormone liên quan tới quá trình lão hóa, hỗ trợ ngăn ngừa tác hại của tia UV, từ đó giảm sạm và đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác.
- Duy trì độ ẩm tự nhiên: Nhiệt độ của da vào ban đêm cao hơn ban ngày, vì thế lỗ chân lông có xu hướng giãn nở để trao đổi khí oxy và đào thải độc tố. Tuy nhiên, do mở rộng nên độ ẩm có xu hướng thất thoát và khiến da bị mất nước. Đây cũng là lý do vì sao chị em nên dưỡng da ban đêm để cung cấp dưỡng chất, cân bằng độ ẩm và cho da căng mướt vào sáng hôm sau.
2. Hướng dẫn 8 bước dưỡng da ban đêm cho da trắng hồng rạng rỡ
Quy trình chăm sóc da ban đêm đúng và đủ bao gồm 8 bước sau:
2.1. Tẩy trang
Tẩy trang là bước đầu tiên trong quy trình dưỡng da ban đêm. Tẩy trang để làm sạch hoàn toàn cặn bã trang điểm, giúp da thông thoáng và dễ dàng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da tiếp theo.
Quan điểm chỉ tẩy trang khi có make up là chưa đúng. Các sản phẩm tẩy trang sẽ giúp loại bỏ những bụi bẩn cứng đầu, dầu nhờn dư thừa trên da mà những sản phẩm rửa mặt thông thường không thể làm sạch. Đặc biệt khi bạn có sử dụng kem chống nắng, bạn cũng cần tẩy trang.
Tẩy trang là bước cần làm đầu tiên trong quy trình 7 bước dưỡng da ban đêm
Bí quyết chọn tẩy trang: Hãy ưu tiên loại tẩy trang có gốc dầu cho da khỏe mạnh hoặc sử dụng nhiều sản phẩm trang điểm vì sản phẩm có thể “đánh bay” hoàn toàn tạp chất tích tụ trên da. Nếu thuộc cơ địa da nhạy cảm, bạn tốt nhất không nên trang điểm và hãy lựa chọn tẩy trang dạng nước (Micellar Water) để làm sạch dịu nhẹ.
2.2. Sữa rửa mặt
Dưỡng da ban đêm đúng cách thì không thể thiếu bước rửa mặt. Nếu như nhiệm vụ của tẩy trang là đi sâu vào bên trong lỗ chân lông, “nhổ tận gốc” những cặn bẩn trang điểm cứng đầu nhất, thì nhiệm vụ tiếp theo của sữa rửa mặt là quét sạch một lần nữa nếu chúng còn bám đâu đó trên bề mặt da.
Bề mặt da trở nên thông thoáng nếu biết rửa mặt đúng cách
Bí quyết chọn sữa rửa mặt: Hãy chọn sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu, phù hợp với da và không chứa các thành phần độc hại như paraben, alcohol, dầu khoáng, hương liệu, chất bảo quản, để giảm nguy cơ kích ứng.
2.3. Nước cân bằng (Toner)
Nhiều nghiên cứu cho thấy, lớp màng giữ ẩm bên ngoài của da có độ pH tự nhiên dao động từ 4.7 đến 6.2. Khi độ pH cân bằng ổn định, da trở nên căng mướt, giảm bong tróc và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Vì vậy, sau khi trải qua hai bước làm sạch, chị em nên cấp ẩm cho da bằng sản phẩm nước cân bằng phù hợp.
Bí quyết chọn nước cân bằng: Hãy hạn chế chọn nước hoa hồng chứa nhiều cồn vì cồn đứng vị trí thứ 3 trong TOP thành phần gây hại, có thể gây kích ứng và bào mòn da nếu sử dụng trong thời gian dài.
Nước cân bằng giúp da ổn định lại độ pH sau khi trải qua 2 bước làm sạch
2.4. Tinh chất (Serum/ Essence/ Booster)
Tinh chất (hay còn gọi là bước đặc trị, bước dưỡng sâu) là bước chăm sóc không thể thiếu trong quy trình dưỡng da ban đêm. Sử dụng tinh chất đúng cách giúp bạn cải thiện các dấu hiệu lão hóa và sở hữu làn da căng sáng.
Tinh chất là bước không thể thiếu nếu muốn đạt được làn da trắng hồng rạng rỡ
Bí quyết chọn tinh chất: Thông thường, chọn tinh chất là bước khó cho người mới bắt đầu. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ tác dụng của từng loại tinh chất để chọn lựa sản phẩm “đúng chuẩn” cho da. Ví dụ để dưỡng sáng, bạn hãy chọn Vitamin C. Để chăm sóc da mụn thì nên chọn tinh dầu tràm trà hoặc tinh chất chứa BHA/AHA. Để cấp ẩm sâu thì chọn Axit Hyaluronic hoặc Ceramides.
Ngoài ra, cần tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng vì một số thành phần trong tinh chất khiến da bị kích ứng và viêm đỏ.
2.5. Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là bước bổ sung nhiều tinh chất có lợi, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da căng sáng. Tùy vào nhu cầu sử dụng và tình trạng da mà bạn có thể lựa chọn mặt nạ đất sét, mặt nạ giấy, mặt nạ gel hoặc mặt nạ ngủ.
Cùng với đó, mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên được nhiều chị em tận dụng nhờ chi phí thấp, tiện lợi và dễ thực hiện tại nhà. Dưới đây là một số mặt nạ dưỡng da ban đêm thiên nhiên bạn có thể tham khảo:
- Mặt nạ dưỡng da ban đêm bằng mật ong
Mật ong có khả năng làm dịu và phục hồi da. Dưỡng da ban đêm bằng mật ong hỗ trợ làm mềm và cân bằng độ ẩm tự nhiên, từ đó cho da căng mướt và rạng ngời sức sống.
Cách thực hiện: Trộn một thìa mật ong với một thìa dầu dừa, sau đó thoa lên da trong 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.
- Chia sẻ công thức dưỡng da ban đêm bằng dầu oliu
Dầu oliu có khả năng thẩm thấu tốt, không nhờn dính và bít tắc lỗ chân lông. Vì thế, bạn có thể đắp mặt nạ dầu oliu như một loại kem dưỡng ban đêm để da trông mướt mát và mềm mịn.
Cách thực hiện: Rửa mặt và rửa tay sạch sẽ. Cho 1 – 2 giọt dầu oliu vào lòng bàn tay, sau đó áp lên da, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn. Giữ trong 10 phút và rửa sạch bằng nước mát.
- Hướng dẫn cách dưỡng da ban đêm bằng sữa tươi
Mặt nạ chăm sóc da ban đêm từ sữa tươi hỗ trợ cung cấp vitamin và khoáng chất, cho da khỏe mạnh, săn chắc và hỗ trợ đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác.
Cách thực hiện: Dùng bông tẩy trang thấm sữa tươi không đường, thoa đều lên da khoảng 3 lần. Massage nhẹ nhàng quanh mặt theo chiều xoắn ốc. Thư giãn trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
2.6. Kem dưỡng mắt
Vùng da mắt là khu vực mỏng nhạy cảm, dễ xuất hiện vết chân chim, bọng mắt và quầng thâm. Đó cũng là lý do vì sao các chuyên gia khuyến khích bạn nên dùng kem dưỡng mắt sau tuổi 30 để duy trì vẻ đẹp trẻ trung cho đôi mắt.
Cách sử dụng kem dưỡng mắt đòi hỏi thao tác nhẹ nhàng để giảm thiểu tình trạng kích ứng. Ngoài ra, kem mắt nên chọn sản phẩm mỏng nhẹ để dễ dàng thẩm thấu vào da.
Bí quyết chọn kem mắt: Hãy ưu tiên chọn kem dưỡng mắt chứa thành phần dưỡng sáng quen thuộc như vitamin C, Retinoid hoặc thành phần chống lão hóa, phục hồi da như Ceramide, Axit Hyaluronic. Ngoài ra nên chọn sản phẩm có tích hợp đầu lăn mát xa để kích thích lưu thông máu, giảm thiểu bọng mắt và quầng thâm.
Kem dưỡng mắt giúp cải thiện quầng thâm, vết chân chim và bọng mắt
2.7. Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm giữ vai trò quyết định các yếu tố liên quan tới làn da như độ mịn màng, độ tươi sáng, độ đàn hồi, nếp nhăn và khả năng kích ứng. Do đó, da cần được dưỡng ẩm, tốt nhất là buổi sáng lẫn buổi tối để tăng cường độ ẩm trong nhiều giờ.
Bí quyết chọn kem dưỡng ẩm: Nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với tình trạng da. Ví dụ:
- Kem dưỡng da ban đêm cho da hỗn hợp: Để chăm sóc da hỗn hợp nên chọn sản phẩm kết hợp để vừa kiềm dầu, giảm nhờn bóng, vừa cải thiện vùng da thô ráp.
- Kem dưỡng da ban đêm cho da dầu mụn: Nên chọn sản phẩm có kết cấu dạng gel mỏng, dễ thẩm thấu và chứa thành phần kiểm soát dầu thừa như tinh dầu tràm trà hoặc chiết xuất cây phỉ để không bít tắc lỗ chân lông.
- Kem dưỡng ẩm ban đêm cho da khô: Kem dưỡng ẩm chứa Glycerin hoặc Axit Hyaluronic là lựa chọn lý tưởng cho da khô vì chúng giúp giữ nước suốt cả một đêm.
Sử dụng kem dưỡng ẩm vào ban đêm là một trong những thói quen nên được hình thành từ sớm
3. Những câu hỏi thường gặp về quy trình dưỡng da ban đêm
3.1. Thời điểm nào tốt nhất để chăm sóc da ban đêm
Dưỡng da ban đêm lúc mấy giờ là mối quan tâm chung của nhiều chị em. Các chuyên gia cho biết, 23h đến 4h là thời điểm cơ thể sản sinh Melatonin gấp 10 lần so với thời điểm khác. Do đó, chị em cần thực hiện các bước chăm sóc khoảng 10 giờ tối để da có thời gian hấp thụ và các sản phẩm có thể phát huy công dụng.
3.2. Dưỡng da ban đêm có cần kem chống nắng không?
Về cơ bản, cường độ hoạt động của tia UV vào ban đêm là tương đối yếu. Song da có thể chịu tổn hại từ ánh sáng xanh của màn hình máy tính và điện thoại. Do đó, các chuyên gia khuyến khích bạn nên thoa kem chống nắng ban đêm để ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.
3.3. Dưỡng da ban ngày và ban đêm khác nhau ở điểm nào?
Cơ chế hoạt động của làn da vào ban ngày và ban đêm là khác nhau. Vì thế, chu trình và sản phẩm chăm sóc da cần phù hợp theo từng thời điểm. Cụ thể, dưỡng da ban ngày nên ưu tiên chống nắng vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh mẽ. Ngược lại, dưỡng da ban đêm nên thiên về cấp ẩm chuyên sâu và chống lão hóa, nhằm tăng hiệu quả tái tạo, đẩy lùi tác nhân gây hại vào ban ngày.
“Your skin makes your day”, một làn da sáng khỏe giúp bạn khởi đầu một ngày mới tươi vui và tràn đầy năng lượng. Chúc bạn thức dậy mỗi ngày với làn da trắng hồng rạng rỡ cùng 8 bước dưỡng da ban đêm từ bài viết.