Nước nha đam đường phèn là một trong những đồ uống rất được ưa chuộng vào những ngày nắng nóng. Vậy tác dụng của nha đam đường phèn là gì và uống như thế nào là hợp lý nhất? Cùng tìm hiểu công dụng của loại đồ uống này qua những thông tin sau đây nhé!
Thành phần dinh dưỡng của nha đam
Nha đam hay còn gọi là lô hội, là loại cây mọng nước, có lá to dài. Trong nha đam có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao rất tốt cho cơ thể. Vì thế, nha đam được mệnh danh là “thần dược” cho sức khỏe và nhan sắc.
Trong nha đam có chứa vitamin A, C, E, B và nhiều khoáng chất cần thiết như canxi, kali, kẽm, sắt, magie cùng các axit amin và enzym… phục vụ mọi hoạt động của con người.
Nước nha đam được pha với đường phèn nên vẫn giữ được chất dinh dưỡng có trong nha đam. Giúp duy trì sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp hoàn hảo. Nếu muốn làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên thì sử dụng nha đam là một lựa chọn hợp lý.
Tác dụng của nha đam đường phèn
1. Nha đam đường phèn giúp thanh nhiệt
Công dụng của nha đam đường phèn được biết nhiều nhất là thanh nhiệt. Nha đam có tính mát giúp thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Khi kết hợp với đường phèn sé giúp làm mát và tăng cường sức khỏe sau một ngày làm việc mệt mỏi.
2. Nha đam đường phèn giúp đào thải độc tố
Nước ép nha đam có chứa chất anthraquinon kết hợp với ion Ca2 + tạo thành hợp chất kết tủa và dễ dàng đào thải qua nước tiểu. Từ đó, giúp giảm khả năng bị sỏi thận và tiết niệu. Ngoài ra, loại nước này còn chứa các thành phần giúp đào thải độc tố trong tế bào gan, thận hiệu quả.
3. Hỗ trợ tiêu hóa giúp nhuận tràng trị táo bón
Với thành phần chứa nhiều enzym thủy phân protein, lipid, glucid giúp kích thích tiêu hóa thức ăn; hấp thu chất dinh dưỡng và duy trì các hoạt động cần thiết của cơ thể.
Nước nha đam đường phèn được biết đến nhiều nhất với tác dụng nhuận tràng nhẹ, trị táo bón. Vì vậy, trong y học, nha đam được dùng để chiết xuất và điều chế thuốc trị táo bón.
4. Nha đam giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Sự kết hợp tuyệt vời giữa nha đam giàu axit amin và khoáng chất cùng với vị ngọt thanh của đường phèn sẽ tạo nên một loại nước giải khát tuyệt vời. Nó giúp bổ sung nước, tăng sức đề kháng và sự linh hoạt của cơ thể.
5. Nha đam đường phèn giúp giảm cholesterol trong máu
Trong nha đam có chứa các hợp chất làm giảm quá trình sản sinh cholesterol. Vì thế, nước ép nha đam rất tốt cho những người bị máu nhiễm mỡ; gan nhiễm mỡ và cao huyết áp.
6. Nha đam đường phèn giúp kháng khuẩn – giảm đau
Một công dụng bất ngờ của loại nước này là khả năng kháng khuẩn – giảm đau. Trong thành phần của nha đam có chứa chất lectin có khả năng kích thích sản sinh tế bào lympho để tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.
Việc uống nước nha đam thường xuyên còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây bệnh như: viêm màng não, nhiễm trùng máu, nhiễm độc thần kinh, nấm da và nấm sinh dục… Nhờ đặc tính giảm đau và chống viêm hiệu quả, y học Ấn Độ và Trung Quốc sử dụng lô hội như một loại dược liệu trong việc điều trị các cơn đau ở khớp và cơ.
7. Nha đam giúp làm lành vết thương
Do có khả năng kích thích sự phát triển của các tế bào nhờ thành phần Anthraquinon và hormone nên nước ép nha đam có khả năng trị mụn và làm lành sẹo rỗ trên da; chữa viêm loét dạ dày, tá tràng và chữa bỏng rất tốt.
8. Chống say nắng
Nước nha đam đường phèn là thức uống tuyệt vời trong mùa nắng nóng. Món nước giải khát này giúp nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Nhất là sau khi đi ngoài nắng và đổ mồ hôi. Vì nha đam giúp bổ sung nhiều axit amin thiết yếu và lượng đường cần thiết cho cơ thể.
9. Giúp giảm cân an toàn an
Với những chị em muốn giảm cân thì nước nha đam đường phèn cũng là một lựa chọn hữu hiệu. Nên kết hợp sử dụng nước nha đam đường phèn với các bài tập thể dục hợp lý để giúp giảm cân an toàn. Như vậy sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Cách sử dụng nước nha đam đường phèn hiệu quả
- Nước nha đam rất tốt cho cơ thể, nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 – 3 cốc nước là đủ. Nhất là khi cơ thể vận động mạnh dẫn đến tình trạng mất năng lượng thì nên uống ngay 1 ly nước ép nha đam để bù đắp. Giúp giữ sức khỏe tốt nhất.
- Nên chia đều lượng nước nha đam để uống trong ngày. Không nên uống một lúc quá nhiều. Kiên trì thực hiện đều đặn cũng như tạo thói quen hàng ngày với nước ép nha đam sẽ giúp chăm sóc làn da đẹp mịn màng không tỳ vết.
- Nếu muốn giảm cân thì nên uống nước ép nha đam trước mỗi bữa ăn khoảng 15 – 20 phút. Chỉ sau một thời gian ngắn, cân nặng sẽ có những cải thiện tích cực.
- Uống nước ép nha đam có nhiều tác dụng và có thể dễ dàng tự làm tại nhà. Chỉ cần mua nha đam về cắt nhỏ phần thịt và ngâm với nước muối ấm. Đun sôi nước với đường phèn cho đến khi đường tan hết thì cho phần nha đam đã cắt vào là đã có đồ uống thơm ngon bổ dưỡng rồi!
Trên đây là 9 tác dụng của nước nha đam đường phèn với sức khỏe và nhan sắc; vì vậy hãy bổ sung loại thức uống này vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe làn da và vóc dáng nhé!
Xem thêm:
- Cách làm nước nha đam mật ong thanh nhiệt, giải độc
- Nước ép nha đam: thanh lọc cơ thể, đẹp da giữ dáng